Elixir da Juventude

por Torradaemeiadeleite, em 25.01.08

Foto de Hebedesign ( Flickr ).

Na nossa Terra há regiões onde se "concentram" jovens de 80, 90 e 100 anos, saudáveis, activos e bem-humorados que desafiam as estatísticas demográficas mundiais.
Os estudiosos da demografia chamam a esses lugares "Zonas Azuis", cabendo nesta denominação todas aquelas áreas que tenham uma percentagem elevada de centenários. As mais estudadas situam-se na Sardenha ( Ital. ), Okinawa ( Jap. ) e Loma Linda ( Califórnia, E.U.A. ); ainda em estudo encontra-se a península de Nicoya ( Costa Rica ).
Esta tendência para viver muito, com menos doenças e com bom-humor, em locais tão distantes entre si, interroga-nos: há pontos em comum? Sim, há factores comuns ( apesar da variabilidade de tradições e crença religiosa ) que podemos até adoptar no nosso dia-a-dia. São pessoas que mantém uma actividade física diária ( geralmente de baixa intensidade mas constante ), têm fortes laços familiares e de convívio, não fumam e a sua dieta alimentar é rica em legumes, fruta e grãos integrais.
Mas gosto também de observar as diferenças: na Sardenha não pode faltar o vinho tinto e o queijo pecorino ( rico em ómega-3 ) e as tarefas são divididas com o cônjuge, em Okinawa o chá verde e as amizades duradouras são uma constante e em Loma Linda ( fala-se especificamente da comunidade de adventistas do sétimo dia, que não comem "fast-food", não comem carne de porco e não tomam bebidas com cafeína ) a importância de beber muita água, repousar ao sábado e praticar a sua fé.
Podemos discutir os elementos comuns e distintos, reflectir sobre a conjugação de uns e outros mas não podemos descurar a atitude positiva perante a vida, a sua celebração e a manutenção de metas para cumprir.
Eis outro ingrediente: uma boa combinação genética também é um excelente começo!!

P.S.: vale a pena espreitar estas imagens.

Tags:

longevidade

navegação

subscrever feeds

Torradas na hora

Torradas com bolor

2020
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2019
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2018
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2017
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2016
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2015
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2014
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2013
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2012
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2011
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2010
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2009
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2008
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
2007
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D

Torrada e Meia de Leite

navegação